20 Tipps zum erfolgreichen Abnehmen

         

Ein neues Jahr hat begonnen – und damit auch jede Menge neue Möglichkeiten! Habt ihr gute Vorsätze für das neue Jahr?

Dieser Artikel soll euch Anregungen darüber geben, wie ihr mit einer Ernährungsumstellung auf euer Wunschgewicht kommt und diese erfolgreich beibehaltet. Meistens ist es doch so, dass man übereifrig an das Abnehmen heran geht und nach ein paar Wochen (oder Tagen) bereits in alte Muster zurückfällt. Aus diesem Grund habe ich euch diese Tipps zusammengestellt.

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Nützliche Links und Produkte

         

In diesem Artikel stelle ich euch einige Links und Geräte vor, die mir das Abnehmen extrem erleichtert haben. Die Liste wird ständig aktualisiert, also macht es sicherlich Sinn öfters hineinzuschauen.  (mehr …)

          

HIIT – High Intensity Interval Training

         

Dass Sport einer der wichtigsten Bausteine zum Abnehmen ist muss ich hier womöglich nicht erwähnen. Leider ist die Faulheit oder der volle Terminkalender meist größer als die Motivation zum Sport. Doch wer möchte denn auch 5 Tage die Woche jeden Tag 60 Minuten trainieren? (mehr …)