{"id":1802,"date":"2023-05-23T13:18:42","date_gmt":"2023-05-23T11:18:42","guid":{"rendered":"https:\/\/healthify-recipes.com\/?p=1802"},"modified":"2023-06-21T09:24:17","modified_gmt":"2023-06-21T07:24:17","slug":"scharfe-und-gesunde-tahinisosse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthify-recipes.com\/blog\/scharfe-und-gesunde-tahinisosse\/","title":{"rendered":"Scharfe und gesunde Tahiniso\u00dfe"},"content":{"rendered":"\n

Das perfekte Dressing f\u00fcr herzhafte Reisbowls.\nLiebst du herzhafte Reisbowls genauso wie wir? Dann haben wir heute das perfekte Dressing f\u00fcr dich, das deine Reisbowls auf ein neues Geschmacksniveau heben wird. Unsere scharfe Tahiniso\u00dfe ist nicht nur k\u00f6stlich und cremig, sondern auch gesund. Lass uns einen genaueren Blick auf dieses einfache und dennoch unglaublich leckere Rezept werfen.\n\nDiese So\u00dfe kombiniert den cremigen Geschmack von Tahini mit der gewissen Sch\u00e4rfe von Chili und dem umami-Geschmack von Sojasauce. Das Geheimnis liegt jedoch nicht nur im Geschmack, sondern auch in den gesundheitlichen Vorteilen der Zutaten.\nTahini, eine Paste aus gemahlenen Sesamsamen, ist reich an gesunden Fetten, Ballaststoffen und Proteinen. Sie liefert auch wichtige Mineralien wie Eisen, Magnesium und Kalzium. Die enthaltenen unges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren sind gut f\u00fcr das Herz-Kreislauf-System und helfen dabei, den Cholesterinspiegel zu regulieren. Tahini ist auch eine gute Quelle f\u00fcr Vitamin B und E, die zur Unterst\u00fctzung des Immunsystems beitragen.<\/p>\n\n\n\n

\n
 <\/div>\n
\n

Tahiniso\u00dfe<\/h3>\n

Ergibt 4 Portionen<\/h5>\n
\n

Zutaten<\/h4>\n
    \n
  • 2 EL Sojasauce<\/li>\n
  • 1 EL Tahini<\/li>\n
  • 100 g Joghurt (1,5 % Fett)<\/li>\n
  • 1\/4 TL Chili<\/li>\n
  • 2 EL Wasser<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n

    <\/p>\n

    \n

    Vorgehensweise<\/h4>\n
      \n
    1. Alle Zutaten miteinander mischen.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n

      <\/p>\n

      \n

      N\u00e4hrwerte pro Portion<\/h4>\n

      Brennwert 393 KJ (94kcal) \/ Fett 4,3 g \/ Kohlenhydrate 7,5 g \/ Protein 6,1 g<\/p>\n<\/div>\n

      <\/p>\n<\/div>\n

      <\/p>\n<\/div>\n

      \n\n\n

      <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Unsere scharfe Tahiniso\u00dfe ist das perfekte Dressing f\u00fcr herzhafte Reisbowls. Erfahre, wie du mit diesem k\u00f6stlichen und gesunden Rezept einen cremigen und scharfen Geschmack in deine Bowls zaubern kannst. Lerne mehr \u00fcber die gesundheitlichen Vorteile der Zutaten und probiere es heute aus!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1808,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27,1],"tags":[166,217,133,26,153],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthify-recipes.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1802"}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthify-recipes.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthify-recipes.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthify-recipes.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthify-recipes.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1802"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/healthify-recipes.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1802\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1823,"href":"https:\/\/healthify-recipes.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1802\/revisions\/1823"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthify-recipes.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1808"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthify-recipes.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1802"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthify-recipes.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1802"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthify-recipes.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1802"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}