{"id":685,"date":"2015-09-18T21:13:33","date_gmt":"2015-09-18T20:13:33","guid":{"rendered":"http:\/\/healthify-recipes.com\/?p=685"},"modified":"2020-08-19T21:38:17","modified_gmt":"2020-08-19T20:38:17","slug":"transportabler-beerenjoghurt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthify-recipes.com\/blog\/transportabler-beerenjoghurt\/","title":{"rendered":"Transportabler Beerenjoghurt"},"content":{"rendered":"<p>In ein paar Tagen ist der offizielle Herbstbeginn. Der Sommerurlaub ist f\u00fcr die meisten vorbei und bei unseren Sch\u00fclern und Studenten beginnt eine neue Stufe! In diesem Beitrag m\u00f6chte ich euch ein Dessert vorstellen, das ihr ganz einfach als Fr\u00fchst\u00fcck in die Schule \/ in die Uni \/ auf die Arbeit oder \u00e4hnliches nehmen k\u00f6nnt! Es besteht haupts\u00e4chlich aus Joghurt und Beeren und bietet somit viel Eiwei\u00df und wertvolle Vitamine zugleich!<!--more--><\/p>\n<p>Um den Joghurt transportabel zu machen, empfiehlt es sich, ein leeres Marmeladen- oder Honigglas auszuwaschen und mit dem Beerenjoghurt zu f\u00fcllen. In dem Artikel\u00a0<a title=\"k\u00fchles Sommerdessert\" href=\"https:\/\/healthify-recipes.com\/blog\/himbeer-orangen-quark\/\">Himbeer Orangen Quark<\/a> habe ich zuvor schon Mal ein paar Worte hierzu geschrieben. Gerne k\u00f6nnt ihr den Beerenjoghurt auch als Nachtisch servieren. Er kommt super an und ist genau das richtige f\u00fcr Beerenliebhaber!<\/p>\n<div class=\"twelve columns recipe\">\n<div class=\"five columns image\" style=\"background-image: url('https:\/\/healthify-recipes.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/09_Blaubeer_Dessert.jpg');\"><\/div>\n<div class=\"seven columns information\">\n<h3>Transportabler Beerenjoghurt<\/h3>\n<h5>Ergibt 2 Portionen<\/h5>\n<div class=\"ingredients\">\n<h4>Zutaten<\/h4>\n<ul>\n<li>100 g frische Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren oder Brombeeren<\/li>\n<li>150 g Tiefk\u00fchlbeeren (gerne auch frisch)<\/li>\n<li>400 g Naturjoghurt<\/li>\n<li>2 EL Honig<\/li>\n<li>1 TL Stevia<\/li>\n<li>(optional: eine Portion Vanille Proteinpulver \u2013 auf beide Schichten aufgeteilt)<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p><!-- ingredients --><\/p>\n<div class=\"instructions\">\n<h4>Vorgehensweise<\/h4>\n<p>Die Tiefk\u00fchlbeeren mit dem Honig und 300g Naturjoghurt p\u00fcrieren. In das Marmeladenglas oder die Dessertschalen geben. Den restlichen Naturjoghurt mit Stevia vermischen und diese als zweite Schicht \u00fcber den Beerenjoghurt geben. Abschlie\u00dfend werden die frischen Beeren hinzugef\u00fcgt.<\/p>\n<\/div>\n<p><!-- instructions --><\/p>\n<div class=\"values\">\n<h4>N\u00e4hrwerte pro Portion<\/h4>\n<p>Brennwert 982 KJ (235 kcal) \/ Fett 4,1 g \/ Kohlenhydrate 34,8 g \/ Protein 11,5 g<br \/>\n<!-- row print --><\/p>\n<\/div>\n<p><!-- values --><\/p>\n<\/div>\n<p><!-- information --><\/p>\n<\/div>\n<p><!-- recipe --><\/p>\n<div class=\"row\"><a class=\"four columns\" title=\"Frisches, gek\u00fchltes Dessert\" href=\"https:\/\/healthify-recipes.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/09_Heidelbeeren_Joghurt.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"bestes Fr\u00fchst\u00fcck Pfannkuchen noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-682 size-full\" src=\"https:\/\/healthify-recipes.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/09_Heidelbeeren_Joghurt.jpg\" alt=\"Gesundes, proteinreiches Dessert\" width=\"1000\" height=\"667\" srcset=\"https:\/\/healthify-recipes.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/09_Heidelbeeren_Joghurt.jpg 1000w, https:\/\/healthify-recipes.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/09_Heidelbeeren_Joghurt-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><a class=\"four columns\" title=\"Sommerdessert aus Beeren\" href=\"https:\/\/healthify-recipes.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/09_Blaubeeren_Dessert.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-681 size-full\" src=\"https:\/\/healthify-recipes.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/09_Blaubeeren_Dessert.jpg\" alt=\"Beeren Joghurt als Dessert\" width=\"1000\" height=\"667\" srcset=\"https:\/\/healthify-recipes.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/09_Blaubeeren_Dessert.jpg 1000w, https:\/\/healthify-recipes.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/09_Blaubeeren_Dessert-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><a class=\"four columns\" title=\"Obstjoghurt in Schichten\" href=\"https:\/\/healthify-recipes.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/09_Blaubeer_Dessert.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"Zuckerfreies Dessert noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-680 size-full\" src=\"https:\/\/healthify-recipes.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/09_Blaubeer_Dessert.jpg\" alt=\"Joghurt aus Beeren\" width=\"1000\" height=\"667\" srcset=\"https:\/\/healthify-recipes.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/09_Blaubeer_Dessert.jpg 1000w, https:\/\/healthify-recipes.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/09_Blaubeer_Dessert-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der Sommerurlaub ist f\u00fcr die meisten vorbei und bei unseren Sch\u00fclern und Studenten beginnt eine neue Stufe! 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