{"id":789,"date":"2016-07-09T08:59:51","date_gmt":"2016-07-09T07:59:51","guid":{"rendered":"http:\/\/healthify-recipes.com\/?p=789"},"modified":"2020-08-19T15:13:55","modified_gmt":"2020-08-19T14:13:55","slug":"pommes-aus-zucchini-oder-kohlrabi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthify-recipes.com\/blog\/pommes-aus-zucchini-oder-kohlrabi\/","title":{"rendered":"Pommes aus Zucchini oder Kohlrabi"},"content":{"rendered":"<p>Lust auf ein paar Pommes? Absolut verst\u00e4ndlich! Die leckere Beilage passt einfach zu allem. Schade nur dass klassische Pommes aus fettigen frittierten Kartoffeln bestehen.<!--more--><\/p>\n<p>In diesem Rezept stelle ich euch eine lowcarb Alternative aus dem Backofen vor: Die Gem\u00fcsepommes! Diese sind besonders kalorienarm und passen dennoch zu praktisch jedem Gericht. Urspr\u00fcnglich habe ich diese bereits in dem Artikel <a href=\"https:\/\/healthify-recipes.com\/blog\/gyros-mit-gemuesepommes\/\">Gyros aus H\u00e4hnchenfleisch<\/a> vorgestellt. Allerdings finde ich, dass sie sich ihren eigenen Artikel absolut verdient haben.<\/p>\n<div class=\"twelve columns recipe\">\n<div class=\"five columns image\" style=\"background-image: url('https:\/\/healthify-recipes.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/12_lowcarb_Pommes_gesund.jpg');\"><\/div>\n<div class=\"seven columns information\">\n<h3>Pommes aus Zucchini oder Kohlrabi<\/h3>\n<h5>Ergibt 1 gro\u00dfes Backblech<\/h5>\n<div class=\"ingredients\">\n<h4>Zutaten<\/h4>\n<ul>\n<li>2 Kohlrabi oder Zucchini<\/li>\n<li>3 EL Oliven\u00f6l<\/li>\n<li>1 Backpapier<\/li>\n<li>etwas Meersalz, Paprikapulver und Kurkuma (F\u00fcr die Farbe und Wirkung)<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p><!-- ingredients --><\/p>\n<div class=\"instructions\">\n<h4>Vorgehensweise<\/h4>\n<p>Kohlrabis oder Zucchinis sch\u00e4len und in die gew\u00fcnschte Pommesform bringen. Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech verteilen. Das \u00d6liven\u00f6l, Paprikapulver und Kurkuma dar\u00fcber geben und gut vermischen. 35 Minuten lang bei 175\u00b0C backen. Danach mit Meersalz abschmecken. <\/p>\n<\/div>\n<p><!-- instructions --><\/p>\n<div class=\"values\">\n<h4>N\u00e4hrwerte pro Portion (1\/2 Backblech)<\/h4>\n<p>Mit Zucchini: Brennwert\t509 KJ (121 kcal) \/ Fett\t9,7 g \/ Kohlenhydrate\t3,9 g \/ Protein\t3,6 g<br \/>\nMit Kohlrabi: Brennwert\t566 KJ (135 kcal) \/ Fett\t9,4 g \/ Kohlenhydrate\t7,6 g \/ Protein\t4 g\n<\/p><\/div>\n<p><!-- values --><\/p>\n<\/div>\n<p><!-- information --><\/p>\n<\/div>\n<p><!-- recipe --><\/p>\n<div class=\"row more-images\"><a class=\"six columns\" title=\"gesunde, fettarme Pommes im Backofen\" href=\"https:\/\/healthify-recipes.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/12_Pommes_aus_Zucchini.jpg\" rel=\"Backofen Gem\u00fcsepommes\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-795 size-full\" title=\"Pommes zum Abnehmen im Backofen\" src=\"https:\/\/healthify-recipes.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/12_Pommes_aus_Zucchini.jpg\" alt=\"Lowcarb Gem\u00fcsepommes\" width=\"1000\" height=\"667\" srcset=\"https:\/\/healthify-recipes.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/12_Pommes_aus_Zucchini.jpg 1000w, https:\/\/healthify-recipes.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/12_Pommes_aus_Zucchini-300x200.jpg 300w, https:\/\/healthify-recipes.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/12_Pommes_aus_Zucchini-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><a class=\"six columns\" title=\"lowcarb Pommes aus Gem\u00fcse\" href=\"https:\/\/healthify-recipes.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/12_lowcarb_Pommes_gesund.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-796 size-full\" title=\"Zutaten f\u00fcr lowcarb Pommes aus gem\u00fcse\" src=\"https:\/\/healthify-recipes.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/12_lowcarb_Pommes_gesund.jpg\" alt=\"Zucchinipommes ohne Kohlenhydrate\" width=\"1000\" height=\"667\" srcset=\"https:\/\/healthify-recipes.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/12_lowcarb_Pommes_gesund.jpg 1000w, https:\/\/healthify-recipes.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/12_lowcarb_Pommes_gesund-300x200.jpg 300w, https:\/\/healthify-recipes.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/12_lowcarb_Pommes_gesund-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lust auf ein paar Pommes? 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