Mhmmm… S\u00fcndhafte Brownies mit knusprigen Waln\u00fcssen und einem sch\u00f6nen matschigen Schokoteig…
\nSo schmecken diese Brownies zumindest. Es muss ja niemand wissen, dass ein Brownie nur 75 kcal hat und zu 50 % aus Zucchini besteht!
\nKeine Sorge – ihr werdet die Zucchini aus diesen Clean Eating Brownies nicht herausschmecken!<\/p>\n

<\/div>\n

Clean Eating
\nBananen Walnuss Brownies<\/h3>\n

Ergibt 24 Brownies (5 cm x 5,5 cm)<\/h5>\n
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Zutaten<\/h4>\n
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400 g Zucchini<\/li>\n
2 reife Bananen<\/li>\n
80 g Apfelmus<\/li>\n
2 Eier<\/li>\n
100 g Vollkornmehl<\/li>\n
80 g Kakaopulver<\/li>\n
100 g S\u00fc\u00dfungsmittel (z.B. Xucker<\/a>, Kokosbl\u00fctenzucker<\/a>,…)<\/li>\n
1,5 TL Backpulver<\/li>\n
1 Prise Salz<\/li>\n
65 g Waln\u00fcsse, gehackt<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
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Vorgehensweise<\/h4>\n
Die Zucchinis fein raspeln. Den Ofen auf 175\u00b0C Ober- Unterhitze vorheizen. Die Bananen in einer Sch\u00fcssel zerdr\u00fccken und mit dem Apfelmus und den Eiern vermischen. Die trockenen Zutaten bis auf die Waln\u00fcsse in einer separaten Sch\u00fcssel vermischen und zu den feuchten Zutaten hinzugeben. Die geraspelte Zucchini dazugeben und alles gut vermischen. Danach die Masse in eine Brownieform geben und glatt streichen. Zum Schluss die gehackten Waln\u00fcsse auf der Masse verteilen und etwa 40 Minuten backen.<\/p>\n<\/div>\n
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N\u00e4hrwerte pro Brownie (5 cm x 5,5 cm)<\/h4>\n
Brennwert 75 kcal \/ Fett 2,5 g \/ Kohlenhydrate 10 g \/ Protein 2,3 g<\/p>\n
N\u00e4hrwerte pro Form (30 cm x 22 cm)<\/h4>\n
Brennwert 2002 kcal \/ Fett 75 g \/ Kohlenhydrate 248 g \/ Protein 62 g<\/p>\n<\/div>\n
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<\/p>\n
$\"Zucchinibrownies\"$ <\/a> $\"Banane-Walnuss-Brownies$ <\/a> $\"Banane-Walnuss-Brownies\"$ <\/a><\/div>\n
Hinweis<\/h4>\n
Mit etwa 100 g Zartbitterschokolade als Glasur schmecken die Brownies noch s\u00fcndhafter! Die Kalorienzahl steigt dabei nur um 30 kcal pro St\u00fcck.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Mhmmm… S\u00fcndhafte Brownies mit knusprigen Waln\u00fcssen und einem sch\u00f6nen matschigen Schokoteig… So schmecken diese Brownies zumindest. Es muss ja niemand wissen, dass ein Brownie nur 75 kcal hat und zu 50 % aus Zucchini besteht! Keine Sorge – ihr werdet die Zucchini aus diesen Clean Eating Brownies nicht herausschmecken!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":938,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9,5],"tags":[210,200,25,69,93,79,201,20,153],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthify-recipes.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/944"}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthify-recipes.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthify-recipes.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthify-recipes.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthify-recipes.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=944"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/healthify-recipes.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/944\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1676,"href":"https:\/\/healthify-recipes.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/944\/revisions\/1676"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthify-recipes.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/938"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthify-recipes.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=944"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthify-recipes.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=944"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthify-recipes.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=944"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}

Clean Eating\nBananen Walnuss Brownies<\/h3>\n

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N\u00e4hrwerte pro Form (30 cm x 22 cm)<\/h4>\nBrennwert 2002 kcal \/ Fett 75 g \/ Kohlenhydrate 248 g \/ Protein 62 g<\/p>\n<\/div>\n<\/p>\n<\/div>\n<\/p>\n<\/div>\n<\/p>\n

Clean Eating
\nBananen Walnuss Brownies<\/h3>\n

N\u00e4hrwerte pro Brownie (5 cm x 5,5 cm)<\/h4>\n
Brennwert 75 kcal \/ Fett 2,5 g \/ Kohlenhydrate 10 g \/ Protein 2,3 g<\/p>\n